Este é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa de natureza mental capaz de afetar milhões de indivíduos ao redor do mundo. Ela é caracterizada por medo e preocupação excessivos, que impactam o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação persistente de cansaço

Dados alarmantes referentes à ansiedade

Segundo a OMS, o Brasil lidera em número de pessoas ansiosas, representando 9,3% da população afetada. Globalmente, mais de 300 milhões de indivíduos sofrem com transtornos de ansiedade, ressaltando a importância de ações de prevenção.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade


• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará um transtorno mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e a identificação precoce são elementos-chave para evitar que a ansiedade evoluam para casos mais graves. Reconhecer os sintomas iniciais e buscar ajuda profissional são os primeiros passos para equilibrar o estado mental.

Como buscar ajuda

Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas relacionados à ansiedade, procure um psicólogo ou psiquiatra. Terapias adequadas e tratamentos podem transformar a vida dos afetados por problemas emocionais relacionados.

Dicas para manter a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente

Saiba mais
• Adote hábitos saudáveis para dormir melhor


• Dedique tempo ao autocuidado


• Converse com pessoas de confiança sobre suas preocupações